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谷雨喝茶味雖好 但還應適量飲用

2022-04-21 11:41:57來源:阿克蘇日報編輯:鄭添元
摘要:春到谷雨,恰是喝茶養生好時節。但新茶多酚類、醇類、醛類含量較高,還應該適量飲用。

  

春到谷雨,恰是喝茶養生好時節。谷雨茶,是谷雨時節采制的春茶,又叫“第二春”。這時溫度適宜、雨量充沛,茶梢芽葉肥碩、色澤翠綠、葉質柔軟?!安枞~里富含多種維生素、氨基酸和礦物質,長期喝茶有助于降低某些疾病的發病風險?!卑⒖颂K地區中醫醫院門診部主任陳景華提醒,雖然喝茶對身體有許多好處,但若走入以下誤區反而有害健康。

神經衰弱或失眠時:由于茶葉中的咖啡因對人體的中樞神經系統有著明顯的興奮作用,飲茶尤其是飲濃茶,會使人腦處于一種過度興奮狀態而得不到休息。

患胃潰瘍時:飯前飯后大量飲茶會沖淡胃液,影響消化。大量飲茶,胃酸分泌會大量增加,影響潰瘍面的愈合,加重病情。胃潰瘍患者應少飲茶,尤其不能大量飲濃茶。

貧血時:茶中鞣酸可使飲食中鐵元素沉淀而不易吸收。機體缺鐵會使紅細胞生成受阻,發生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵,對體弱血虧及失血者影響最大。

缺鈣或骨折時:茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收,還會促使尿中鈣的排出,使人體鈣質少進多出,導致缺鈣和骨質疏松,使骨折難以康復。

高熱時:發熱病人宜多喝白開水、礦泉水或淡茶水,但不宜飲濃茶,茶堿有提高體溫的作用,使發熱加重,茶堿的利尿作用還會降低解熱藥的功效。

服用某些藥物時:茶內鞣酸常會造成洋地黃、鐵劑、中成藥補品的有效成分發生沉淀不易被吸收;服用胃蛋白酶或多酶片時飲茶,會使藥物中的蛋白質凝固,降低療效。

飯后馬上喝茶:吃涮羊肉時千萬別喝茶,羊肉富含蛋白質,而茶中含鞣酸,喝茶吃涮羊肉會產生鞣酸蛋白誘發便秘。

用濃茶醒酒:酒后飲濃茶,茶中咖啡因等可迅速發揮利尿作用,從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟,使腎臟受損。

多喝新茶:新茶多酚類、醇類、醛類含量較高,長時間飲新茶易出現腹痛、腹脹等現象。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等,過量飲新茶會使神經系統高度興奮,產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現象。

陳景華提醒,喝茶應掌握“清淡為宜,適量為佳,隨泡隨飲,飯后少飲,睡前不飲”的原則,以免損傷身體。(吳智萍?張小容)

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